L’ultime secret pour fondre en 5 jours


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Envie de perdre du poids rapidement?

J’ai testé pour vous le régime express moins 3 kg en 5 jours.

Alors attention, ce régime ne doit durer que 5 jours, c’est un régime pour perdre maximum 3kg ce n’est pas à utiliser pour perdre plus de poids. Sinon cela deviendra très dangereux pour votre santé.

Il faut suivre ce protocole alimentaire pendant 5 jours mais surtout évidemment pratiquer une activité sportive intense au long des ces 5 jours de diète.

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Pratiquez:

  • 3h de sports par jour: 1h de cardio(vélo, jogging, danse,…)
  • 2h de fitness(exercices sur les abdos, cuisses, fesses, taille)

PROTOCOLE ALIMENTAIRE:

  • MATIN: 1 verre de jus de fruit+50g de céréales
  • MIDI: 300ml de protéines+1 pomme
  • GOÛTER: 1 pomme+1 barre de céréales
  • SOIR: Escalope de poulet+ carottes râpées+ 1 pamplemousse

Et vous? Oserez-vous tenter cette méthode?


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