Un scientifique de harvard trouve une méthode imparable pour lutter contre l’insomnie.


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Découvrez l’astuce de ce chercheur de harvard pour trouver le sommeil en un temps record

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Les troubles du sommeil sont aujourd’hui un réel phénomène de société. Après une journée bien remplie, nous sommes pourtant nombreux à éprouver des difficultés à nous assoupir. Chacun adopte alors une technique pour parer à ce problème : lecture sous la couette en attendant Morphée, séances sportives éprouvantes pour se fatiguer physiquement, ou encore somnifères… Cette découverte d’un chercheur américain va rendre service à plus d’un dormeur.

 

Les Français et le sommeil

D’après un sondage mené avec l’institut National du Sommeil et de la Vigilance et BVA Healthcare, environ 1 Français sur 3 est sujet aux troubles de sommeil, tandis que nous sommes 36 % à consacrer moins de 7 heures par jour à dormir, contre les 8h recommandées.

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