Les 4 erreurs à ne surtout pas faire avec son lit

La plupart des personnes ont un lit souvent mal configuré pour améliorer leur nuit de sommeil. Elles se réveillent plus fatiguées qu’elles ne se sont couchées, sans vraiment savoir pourquoi. voici les 4 erreurs les plus communes que nous faisons tous lorsque l’on prépare notre lit pour la nuit.

Ne pas utiliser les gommes de l’édredonhacer mal la cama

Tous les édredons sont munis de gommes spéciales destinées à les fixer au matelas. Leur principale fonction est d’éviter que la couverture ne glisse et ne vous découvre durant la nuit. Mais ca peu de personnes le savent. Résultat, il n’est pas rare de passer plus de 50% de son temps de sommeil complètement découvert, du fait des mouvements réguliers durant la nuit.